夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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マンゴークリームチーズ

_MG_8523.jpg


ドライマンゴーを使ってあっという間に出来るスプレッドです。


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このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

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■■■マンゴークリームチーズ■■■
材料(2人分)
ドライマンゴー…3切れ、クリームチーズ…大さじ2

作り方
1.ドライマンゴーを刻んで熱湯をかけ、しばらくおいて水気をきる。
2.クリームチーズは固ければレンジに10秒ほどかけ、マンゴーを加えて練り合わせる。

トーストやクラッカーなど、色々使えます♪

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