夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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野菜ハンバーグ弁当

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・野菜ハンバーグ(自家製冷食)
・じゃがいものバター炒め
・さやいんげんめんつゆ煮
・ミニトマト
・ほうれん草と胸肉のグラタン(自家製冷食)

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