夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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中華おこわと蒸し鶏のシャキシャキ野菜マリネ弁当

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メニュー
・簡単中華おこわ ←レシピあります。
・蒸し鶏のシャキシャキ野菜マリネ(クルミ入り) ←レシピあります。
・砂肝ネギまみれ ←レシピあります。
・焼きしゅうまい ←冷凍してあったコレで。(まだある。やっぱり美味しい!)
・パプリカとかぼちゃのソテー


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| 主食メインのお弁当 | 14:54 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

こんばんは。

おこわですか。
なかなかしないんですよね。
今度挑戦したいと思います。

砂肝ネギまみれはネーミングが笑えました。
かぼちゃソテーはいい色♪

| あき | 2010/03/26 19:44 | URL |

>あきさん
ありがとうございます☆おこわ、炊飯器でやると意外と簡単でしたよ!是非お試し下さい♪

| aiai | 2010/03/27 18:06 | URL |















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