夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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エビフライとオムレツ弁当

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・ミニエビフライ ←レシピあります。
・キャベツのドレ和え
・具だくさんオムレツ ←レシピあります。
・砂肝酢醤油 ←レシピあります。
・ささみ@のりべん


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