夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

茄子とパプリカのバーニャペンネ

_MG_8610.jpg


パンと一緒に朝ごはんにもおすすめ。彩りの良いおかずペンネです。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------
■■■茄子とパプリカのバーニャペンネ■■■
材料(2人分)
ナス…2本、パプリカ…1/2個、オリーブオイル…ほんの少々、バーニャカウダソース…大さじ1、早茹でペンネ…100g、塩・黒こしょう…少々

作り方
1.パプリカは一口大に切る。茄子は輪切りにしてしばらく水にさらす。
2.フライパンにごく薄くオリーブオイルをひき、弱めの火で1をじっくり焼く。時間がないときは水少々を加えて蓋をして蒸し焼きにする。
3.2にバーニャソースを加え、ペンネも表示より少し短めに茹でて加え、塩こしょうで調味する。

※ペンネを茹でる時は小さいフライパンを使うと早いです。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

今日もご訪問ありがとうございました。
------------------------------------------------------------

スポンサーサイト

| 野菜のレシピ | 10:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://futarinokondate.blog46.fc2.com/tb.php/136-f688501d

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。