夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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簡単マッシュポテト

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牛肉料理の付け合わせに◎

電子レンジとコーヒー用のクリームで簡単マッシュポテトです。


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このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

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■■■簡単マッシュポテト■■■
材料(1人分)
じゃがいも…1個、バター…小さじ1/2、コーヒークリーム(生クリームでも)…1個(大さじ1)、塩・黒こしょう…適量

作り方
1.じゃがいもは洗って濡れたままラップで包み、電子レンジで3分加熱する。
2.熱いうちに皮をむき、すべての材料と一緒にボウルに入れてフォークなどでなめらかなるまで潰す。
3.盛りつけ後、黒こしょうをふって完成。

※うちでは生クリームを買うと使い切れないので、代用品として外でコーヒーを飲んだ時についてくるクリームを冷蔵庫に3~4個常備しています。


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