夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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タラの青じそパン粉焼き弁当

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メニュー
・タラの青じそパン粉焼き(酢醤油がけ)+ほうれん草炒め ←レシピあります。
・唐揚げとグリル野菜
・白菜とかにかまの薄塩漬け ←レシピあります。
・玄米+ささみ+梅干し


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