夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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ハンバーグカレーの朝ごはん

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定期的に「朝カレー食べたい!」と夫からのリクエストが入ります。

そんないつもの朝カレー。


メニュー
・大盛りハンバーグカレー(大盛りは夫のみ)
・豚の茹で汁でキャベツのスープ
・浅漬け


ハンバーグはお弁当用に作って冷凍しておいたものです。

豚の大きなかたまり肉を買ってきて半分を塩豚に、もう半分を煮豚にしたので、豚の茹で汁でしばらく美味しいスープが楽しめます♪


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クロックムッシュの朝ごはん

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冷凍してある自家製ホワイトソースを使ってみたら、ふだんのクロックムッシュよりずっと美味しい!


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春雨まんの朝ごはん

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先日大量に出来てしまった春雨炒めは、春巻きに入れてもまだ余っていたので冷凍しておき、今日中華まん風にして使い切りました。薄力粉とベーキングパウダーだけの簡単な作り方で見た目は悪いですが、惣菜パンみたいで美味しかったです。


メニュー
・春雨まん
・グリル野菜と唐揚げのジンジャーサラダ ←レシピあります。
・いわしの南蛮漬け ←レシピあります。
・白菜とかにかまの薄塩漬け ←レシピあります。



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フレンチトーストと焼きバナナの朝ごはん

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おやすみの朝に食べるフレンチトーストはなぜこんなに美味しいのでしょうね(*´∀`*)


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| 朝ごはん | 10:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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肉豆腐の朝ごはん

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メニュー
・肉豆腐 ←レシピあります。
・帆立とあさりとキャベツのバター蒸し
・くずそうめんのスープ ←レシピあります。


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| 朝ごはん | 14:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ベーグルの朝ごはん

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めずらしく、朝ごはんらしい朝ごはん。

写真は夫の一人前です。


メニュー
・軽くトーストしたベーグル
 with
  ツナオニオン ←レシピあります。
  マンゴークリームチーズ ←レシピあります。
・キャベツのバター炒め
・にんじんとかぼちゃの豆乳ポタージュ ←レシピあります。



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| 朝ごはん | 12:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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かつおの混ぜ寿司でひなまつり

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メニュー
・かつおの混ぜ寿司 ←レシピあります。
・アスパラの胡麻和え
・根菜の胡麻味噌煮 
・エシャレットの塩昆布漬け

うちではこれも朝ごはんです。


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さつま汁の朝ごはん

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メニュー
・さつま汁 ←レシピあります。
・刻みいなりと生姜の混ぜごはん
・にんにくの芽のおひたし
・三つ葉と焼き椎茸の中華和え
・エシャレットの塩昆布和え


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鶏とネギのリゾットの朝ごはん

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今日の朝ごはん
・鶏とネギのリゾット
・小松菜とベーコンの炒め物
・ポテトのチーズ焼き
・コーヒー、ヨーグルト、フルーツ


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