夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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たけのこ御飯

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木の芽が無かったので、二次栽培のにんじんの葉っぱを飾ってます(^^;)


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簡単中華おこわ

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炊飯器で簡単に◎今回は自家製の煮豚を入れています。


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かつおの混ぜ寿司

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海鮮ちらし寿司にしたくても、お刺身って高い…。

お手頃価格のかつおだけでとっても美味しい混ぜ寿司ができます。

食感がアクセントになるのできゅうりは必ず入れてください。


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お好みソースで焼きそば

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お好みソース+中濃ソース+オイスターソースで。

お好み焼パーティー以外でももっと出番が欲しいこのソース。何かないかな。


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ミニ焼おにぎり(大葉じゃこ&味噌チーズ)

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ミニサイズがかわいい。フライパンで簡単にできます。

大葉の香りとじゃこの組み合わせ、チーズの塩気と甘味噌の組み合わせがたまりません。


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いなり寿司

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おいなりさんってなんとなく嬉しい。

ごはんに紅しょうがを混ぜ込むのが、見た目もかわいくて好きです。


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玄米じゃこ海苔焼き飯

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文句無しの美味しさ☆


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