夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

バナナシェイク

_MG_6773.jpg


凍らせたバナナ+牛乳+はちみつ(甘さを足したい時)をブレンダーでガー!です。

いつでも飲めるように、皮をむいてラップに包んだバナナを冷凍庫に常備してます。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

今日もご訪問ありがとうございました。
------------------------------------------------------------

スポンサーサイト

| おやつのレシピ | 10:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

文旦ピール

_MG_8366.jpg


毎年2月に土佐文旦が段ボールいっぱい送られてきます。

みずみずしくて、でも他の柑橘類ほど汁っぽくないので食べやすく、とっても美味しい。

毎朝一個ずつ食べるのですが、厚みのある文旦の皮をどんどん捨てるのがもったいなくなり、今年はピールを作ってみました。毎日皮が出るのでたくさん試作しました。

一般のレシピは大量にお砂糖が入るのですが、うちではずっと控えめに作っています。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



| おやつのレシピ | 10:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

マンゴークリームチーズ

_MG_8523.jpg


ドライマンゴーを使ってあっという間に出来るスプレッドです。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



| おやつのレシピ | 12:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

いちごヨーグルトムース

_MG_8322.jpg


ショートケーキ大好きだけどカロリーが気になる夫。

これならケーキより低カロリーだよ、と言うと、一度に2個食べました。

写真のようにプリンのカップなどを再利用して人にそのままプレゼントすると喜ばれます♪


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとっても嬉しいです。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



| おやつのレシピ | 10:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。