夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

鶏のしょうが焼き弁当

_MG_8785.jpg


メニュー
・鶏のしょうが焼きonもやし炒め
・パプリカの塩茹で
・カブの千枚漬け風
・いんげんとブロッコリーの白あえ
・砂肝酢醤油
・埋没型ささみのおはか


------------------------------------------------------------
他にもたくさんのお弁当やお料理レシピはこちらから↓↓↓

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ 人気ブログランキングへ 

クリックして頂けるとランキングが上がります↑ランキングUPを目指して頑張っていますので、応援どうぞよろしくお願い致します。
------------------------------------------------------------

今日もご訪問ありがとうございました。
スポンサーサイト

| 鶏肉メインのお弁当 | 08:42 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

タンドリーチキン弁当

_MG_8763.jpg


メニュー
・タンドリーチキン ←レシピあります。
・ミニトマトとコーンのソテー
・カブのちりめん炒め
・焼き芋
・お花見の余りのたこ焼き
・ささみのおはか


------------------------------------------------------------
他にもたくさんのお弁当やお料理レシピはこちらから↓↓↓

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ 人気ブログランキングへ 

クリックして頂けるとランキングが上がります↑ランキングUPを目指して頑張っていますので、応援どうぞよろしくお願い致します。
------------------------------------------------------------

今日もご訪問ありがとうございました。

| 鶏肉メインのお弁当 | 23:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

パリパリ手羽先弁当

_MG_8673.jpg


メニュー
・パリパリ手羽先
・豆腐のチャンプルー
・スナップエンドウのソテー
・じゃがいもの煮物
・カブの明太子あえ ←レシピあります。
・カブの葉の塩漬け ←レシピあります。
・元祖ささみのおはか(自家製鮭フレークで)


やっぱり鮭フレークがいちばんお墓っぽい…


------------------------------------------------------------
他にもたくさんのお弁当やお料理レシピはこちらから↓↓↓

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ 人気ブログランキングへ 

クリックして頂けるとランキングが上がります↑ランキングUPを目指して頑張っていますので、応援どうぞよろしくお願い致します。
------------------------------------------------------------

今日もご訪問ありがとうございました。

| 鶏肉メインのお弁当 | 14:55 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

チリマヨソースのナゲット弁当

_MG_8657.jpg



メニュー
・チリマヨソースのおから入りナゲット ←レシピあります。
・カリフラワーのきんぴら
・塩豚とじゃがいものチーズ焼き ←レシピあります。
・スナップエンドウ、カブの浅漬け、ミニトマト
・ささみonきのこごはん ←先日のきのこのおかか煮で。


------------------------------------------------------------
他にもたくさんのお弁当やお料理レシピはこちらから↓↓↓

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

クリックして頂けるとランキングが上がります↑ランキングUPを目指して頑張っていますので、応援どうぞよろしくお願い致します。
------------------------------------------------------------

今日もご訪問ありがとうございました。

| 鶏肉メインのお弁当 | 12:26 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

鶏のスイートオニオンソース弁当

_MG_8548.jpg


メニュー
・鶏のスイートオニオンソース ←レシピあります。
・もやし炒め&塩茹でブロッコリー
・きゅうりと紅しょうがの酢漬け
・牛ごぼうの柳川風
・ささみのおはか(←華やかなごはんの真ん中に寝そべったささみをこう呼びます。)


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

今日もご訪問ありがとうございました。
------------------------------------------------------------

| 鶏肉メインのお弁当 | 12:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

エスニックチキン弁当

_MG_8338.jpg

メニュー
・エスニックチキン ←レシピあります。
・砂肝の唐揚げ ←レシピあります。
・人参の素揚げ
・大根の柚子塩漬け
・浸し豆 ←レシピあります。


スイートチリソースをストックしておくと色々と使えます。

意外と簡単♪レシピはこちらです。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

今日もご訪問ありがとうございました。
------------------------------------------------------------

| 鶏肉メインのお弁当 | 09:09 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。