夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

にんじんとささみのマヨ和え

_MG_8414.jpg


常備菜のささみほぐし→レシピとにんじんの和え物。

にんじんは茹でずに生のシャキシャキ感を楽しみます。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとっても嬉しいです。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



スポンサーサイト

| いつもの一品のレシピ | 12:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

常備菜:ささみほぐし

ささみ命の夫のために、うちの冷蔵庫にはささみが色々な形でスタンバっています。

冷凍庫にはこう。
_MG_6527.jpg

何もつけずに1本ずつラップで包んでいるだけ。塩こしょうなどをふっておかないほうが応用がきく。半解凍ぐらいするとそぎ切りなどしやすいです。


冷蔵庫にはささみほぐしと、塩焼きや醤油焼き。

_MG_7318.jpg

_MG_7319.jpg

ささみほぐしは超便利。←レシピあります。

丸ごとの蒸し焼きは、お弁当用。夫の希望で毎日どーんと入っています。
小腹が減ったときなどにパクつくにも◎。罪悪感なく食べられるヘルシーなおやつです。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとっても嬉しいです。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



| いつもの一品のレシピ | 12:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ささみの明太挟み焼き

_MG_8310-3.jpg


毎日必須の鶏ささみ。今日はちょっと違う形で登場させました。


------------------------------------------------------------
ランキングに参加しています。
1クリックでも頂けたらとても嬉しいです。よろしくお願いします。


にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ  

このあとはレシピをご紹介しています。
ぜひご参考になさって下さい。

------------------------------------------------------------

≫ レシピを見る。



| 鶏肉のレシピ | 07:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。