夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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煮豚ととろ~り半熟卵

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しっとり美味しい煮豚ととろーり半熟卵の鉄板コンビ!

「お店で売ってるやつみたい」と喜んでもらえたおすすめレシピです。


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鮭のチーズ天ぷら/玉子焼きの天ぷら

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玉子焼きの天ぷらはうまく外サクッ、中トロっとなると美味しいです。


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ミニエビフライ/具だくさんオムレツ

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お子様ランチ風のかわいいお弁当になります◎


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