夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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子持ちニシンの煮付け

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子持ちガレイはお高いけど、これならお手頃♪

身がふっくらして、ほどよい味の染み具合がとっても美味しくできました。ネギとワカメたっぷりがポイント◎


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| 魚介のレシピ | 10:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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砂肝ネギまみれ

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夫の「今日のいちばん」はコレでした。砂肝、ネギ、塩のみの超シンプルレシピ。

ごはんにももちろん合うけど、ビールが欲しくなる。。。


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肉豆腐

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薄めの味つけで作っても一晩置くことで美味しくなります。


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くずそうめんのスープ

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さっぱり優しいお味なので、濃い味のおかずの日によく登場します。

夫もお気に入りの1分で出来る超簡単スープ。

おろししょうがはお好みで。私はたっぷり入れる派。夫は入れない派。


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さつま汁

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前夜に作っておいて朝ごはんに食べます。

骨付き肉から旨味がたっっっぷり出て本当に美味しいです。


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長ネギとキャベツの春雨炒め

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シンプルな醤油味+ピリ辛で本当に美味しい!おかわり殺到のおかずです。

ごはんに乗せて丼にしても◎


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鮭と長ネギの塩煮(柚子胡椒味)

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メインのいなり寿司にあわせてさっぱり塩味の焼き煮です。

柚子胡椒の香りがきいています。


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