夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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タラの青じそパン粉焼き(酢醤油がけ)

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揚げずにヘルシーに。酢醤油がかかっているので見た目よりもしっかりした味がついています。中はふんわり。まわりはさくさく&しっとり。

青じその代わりに粉チーズを使い、ケチャップ等をかければ洋風おかずになりますので献立に合わせて作ってください。


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