夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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海老とくらげの酢の物

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すし酢で簡単に◎大好きな酢の物です♪


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海鮮卯の花(海老&タコ)

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海老とタコがごろごろ、ネギがざくざく入った卯の花です。


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粗挽き肉しゅうまい

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夫に「お店の味だ!」と言ってもらえたしゅうまい。

お肉を挽くのもねぎのみじん切りも、すべてブレンダーまかせなのでとっても簡単です。

自分で挽いたお肉で作るとジューシーで本当に美味しい。

たくさん作って冷凍しておいて、焼きしゅうまいにしたりもしてます。何度食べてもおいしくて、毎回二人で感動!

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ミニエビフライ/具だくさんオムレツ

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お子様ランチ風のかわいいお弁当になります◎


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