夫はふつうのごはんが一番好き。

筋トレに励む夫のための、高タンパク低カロリーかつガッツリ!なごはんとお弁当のレシピ。鶏ささみを毎日食べます。

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かつおの混ぜ寿司

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海鮮ちらし寿司にしたくても、お刺身って高い…。

お手頃価格のかつおだけでとっても美味しい混ぜ寿司ができます。

食感がアクセントになるのできゅうりは必ず入れてください。


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